Fitness- und Ernährungscoach
Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen, sondern ein Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens! - Definition der WHO
Als Personal Trainer und Ernährungsberater kann ich Dir helfen, Deine gesundheitlichen und körperlichen Ziele durch eine Kombination aus angepasstem Training und optimierter Ernährung zu erreichen.
Der Ernährungsberater!
Gesundheit geht durch den Magen
Für den Ernährungsberater in mir ist es sehr wichtig den Menschen vitalstoffreiche Ernährung näherzubringen.
Gesundes Essen kann so leicht sein!
Egal ob Du ein paar Pfunde verlieren, oder zunehmen möchtest, oder dich einfach gesünder ernähren willst, ich helfe Dir dabei mit leckeren Rezepten, die individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Der Personal Trainer!
Mit neuer Kraft in den Tag
Meine Philosophie und mein Antrieb als Personal Trainer ist es, Menschen aus ihrer alltäglichen starren Körperhaltung (z.B. durch Büroarbeit) zu lösen, die dadurch entstandenen Beschwerden mit gezieltem Kraft-, Stabilitäts-, und Beweglichkeitstraining zu lindern und sie wieder fit für den Alltag zu machen!
Möglichkeiten des Trainings:
- In meinem eigenen Studio ( mit "1 zu 1"- oder "1 zu 2"- Betreuung
- Bei Dir zu Hause (mit einer kleinen Auswahl an Equipment komme ich zu Dir)
- Als Begleitung im Fitnessstudio (nach Absprache mit dem Betreiber)
- Im Freien an geeigneten Orten
Der Personal Trainer für Deine Fitness im Alltag
Ob Fitness oder Ernährung,
mit persönlicher Betreuung und Beratung unterstütze ich Dich gerne bei dem Erreichen Deiner individueller Ziele!